MK World
肾脏健康
风险自测问卷

我经常吃较咸的食物，例如腌制品、加工食品、快餐或重口味料理。

我经常喝含糖饮料、汽水、奶茶或高糖饮品。

我经常吃油炸、烧烤或高度加工食品。

我经常大量摄取肉类、海鲜或高蛋白食物。

我每天饮水量不足，或经常忘记喝水。

我经常熬夜，或每天睡眠少于6小时。

我长期处于高压力、焦虑或情绪紧张状态。

我很少运动，每周运动少于3次。

我有吸烟或长期接触二手烟的习惯。

我经常饮酒，或有过量饮酒的情况。

我经常服用止痛药、消炎药或其他非处方药。

我有糖尿病、血糖偏高或家族糖尿病史。

我有高血压、血压偏高或家族高血压史。

我体重超标、腹部脂肪明显，或很少控制体重。

我的家人曾患有肾病、肾结石或需要洗肾。

我经常感到疲倦、虚弱或精神不集中。

我的尿量明显减少，或比过去少很多。

我需要比平时更频繁地排尿，尤其是夜间。

我的尿液经常出现泡沫，而且泡沫长时间不消失。

我的尿液颜色明显变深、混浊，或出现异常气味。

我曾发现尿液带红色、粉红色或疑似血尿。

我的眼睛周围、脸部、手部或脚踝经常浮肿。

我的鞋子或戒指常常变紧，身体有水肿现象。

我经常感到腰部或肾脏位置酸胀、不适或疼痛。

我经常皮肤干燥、发痒或出现不明原因的脱皮。

我经常恶心、食欲下降，或吃东西后容易不舒服。

我经常出现肌肉抽筋、腿部无力或身体酸痛。

我容易失眠、嗜睡，或白天精神状态明显下降。

我最近出现呼吸不顺、胸闷或活动后容易喘。

我的体检曾出现肌酐偏高、eGFR偏低或尿蛋白异常。